tg-me.com/psikhologia_vgolove/1186
Last Update:
Как проходит психотерапия психолога
В кресло клиента я плюхнулась с большой заинтересованностью. Помню, что поначалу было небольшое сопротивление (это частый эффект в психотерапии, когда наша психика вредничает и упирается от осознания или разбора каких-то проблем).
Сопротивление я быстро преодолела и заняла активно-любопытную позицию в нашем с терапевтом союзе.
Отныне в своей психотерапии я действительно принимаю энергичное участие — самостоятельно подбираю некоторые техники на домашние задания, модернизирую те, которые дают, внимательно наблюдаю за своими реакциями во время рассказа, отлавливаю эмоции и мысли, записываю важное между сессиями, чтобы не забыть, открыто делюсь переживаниями и впечатлениями.
И скорость моей психотерапии — ух!🌪
Я рада наконец прочувствовать это на себе. Я впервые осознала, как важно найти «своего» психолога и как положительно это влияет на процесс. Я ещё раз убедилась в том, что наличие слепых пятен* никому не избежать и обнаружить мы их можем с помощью чужой психики (терапевта рядом).
*слепые пятна — это области нашего внутреннего или внешнего мира, которые мы не осознаем, или попросту — не видим. В своей психотерапии я обнаружила парочку таких мест — это принесло большое облегчение и мне стало сразу понятно, что с этим делать.
Да, я много могу сама, умею себе помогать, знаю разные упражнения. Но в одиночку я долгое время не могла нащупать эти «слепые пятна». И только в партнёрстве с психологом это удалось сделать ❤️
BY Что в голове?
Warning: Undefined variable $i in /var/www/tg-me/post.php on line 281
Share with your friend now:
tg-me.com/psikhologia_vgolove/1186